Notre méthode

Un esprit sain dans un corps divin n’est pas une énième méthode de coaching. C’est le fruit d’une rencontre entre le corps et l’esprit, entre le sport et la philosophie, et surtout, entre Ilyas, coach sportif (Lien vers son Instagram) et Marie, professeur de philosophie (Lien vers son site internet). Chaque séance s’appuie sur ce double regard en proposant de faire bouger notre chair en même temps que notre cerveau.

L’entrainement est d’autant plus complet qu’il intègre des réflexions philosophiques à écouter, de courts messages qui permettent de tenir pendant les moments d’efforts, et d’aller chercher des ressources mentales. Le dépassement de soi n’est pas qu’une affaire de transpiration, c’est aussi une question de motivation, de répétition, de compréhension, de discipline…en somme, c’est aussi une question de pensée.

Cette approche globale est le socle de toutes nos convictions. L’esprit et le corps sont reliés. Bouger l’un, c’est activer l’autre, et c’est aussi apprendre à mettre du confort dans nos zones d’inconfort. Dans l’Antiquité grecque, à côté des lettres, de la musique et de la poésie, la gymnastique faisait partie des disciplines formant le socle de l’éducation traditionnelle. Aristote considérait qu’elle développait la vigueur physique, mais surtout qu’elle exerçait le courage. Le courage de s’arrêter quand il faut, et de continuer quand on le peut. Le courage de laisser l’âme se nourrir de notre souffle. Le courage de renoncer à l’excès pour satisfaire son juste besoin. L’exercice physique n’est pas une fin en soi, mais une possible passerelle pour relier ce tout, si parfaitement imparfaitement qu’on appelle l’homme.

Notre méthode se décline en vidéos, en boot camps, en stages sportifs et en coaching privés. Mais quel que soit le format, le principe est identique : mêler des exercices physiques à des capsules philosophiques. Quoi de mieux que de tenir une planche ou une chaise en écoutant des mots encourageants ? Nous explorons des disciplines variées : hit, renforcement musculaire, cardio, yoga, pilates…etc. A chacun son style et son niveau, l’important est d’en sortir fier et aligné.

Un esprit sain dans un corps divin, n’est pas une méthode de coaching, c’est une manière de vivre, de penser, de bouger, de s’aligner.

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