4 super tips pour affronter le blues du dimanche soir !

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Le 13/04/2022
ESCD

Par : ESCD

Communication et contenu ESCD


Durée de lecture : ~1mn


Sujets :

motivation bien-être

🌬C’est dimanche ! Aujourd’hui on s’est dit qu’on allait vous partager quelques conseils pour faire face au blues du dimanche parce qu’après tout c'est une journée comme les autres :

🌸 Trouver un rituel à soi : Le dimanche, c'est aussi le moment de repartir pour un nouveau chapitre alors il est important de prendre assez de temps pour soi. Et il n’y a rien de mieux qu’un petit rituel rassurant pour redémarrer en pleine forme. À vous de trouver ce qui vous fait plaisir : une séance de yoga, une routine skincare plus élaborée, allumer sa bougie préférée, méditer, entamer la lecture d’un nouveau livre… Les possibilités sont infinies, l’important c’est de trouver celle qui vous fait du bien !

🖼Ne pas penser au dimanche comme une journée particulière, c’est une journée comme les autres et surtout une journée où on prend le temps de faire quelque chose qui nous plaît alors au lieu de la passer tracasser à se demander comment on va traverser une nouvelle semaine, on en profite ! Quelques idées : aller voir une expo, profiter de l'arrivée du Printemps dans un parc, s'asseoir des heures en terrasse avec les gens qu'on aime...

💌Se faire une sortie du dimanche soir, et si au lieu d’associer le dimanche soir à un moment stressant on en profitait pour se changer les idées avant l’avalanche de mails du lundi matin. Il n’y a rien de mieux qu’un petit resto pour ne pas s'embêter à cuisiner ou un ciné pour s'évader !

😴Dormir assez, car oui le sommeil est le meilleur des remèdes pour passer une semaine apaisée.

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